Свой темп
Выбирайте практику по своему состоянию. Не обязательно повторять каждое движение или сравнивать себя с кем-то ещё.
О YogaDom
Практика, которая рядом
Йога с Анастасией Киселевой — дома, в путешествии и в своём ритме.
Наше пространство
Движение, дыхание и время для себя
YogaDom объединяет видеопрактики с Настей, аудиомедитации и шавасану. Это пространство для тех, кто хочет начать заниматься, вернуться на коврик или сделать практику частью обычного дня.
Анастасия Киселева ведёт онлайн-йогу и предлагает индивидуальное сопровождение. Вы можете заниматься по видеозаписям или обсудить с Настей личный формат — с вниманием к вашему опыту и пожеланиям.
Наш подход
Три простых ориентира
Внимание к телу
Замечайте ощущения, выбирайте комфортную амплитуду и оставляйте время для пауз. Вопросы о занятиях можно обсудить с Настей.
Место для тишины
Практика не всегда требует усилия. Иногда достаточно спокойной музыки, удобного положения и нескольких минут для себя.
Что внутри
Ваш YogaDom
Видео
Практики с Анастасией Киселевой
Аудио
Музыка для медитации и спокойной паузы
Шавасана
Отдельная аудиопрактика с голосом Насти
Онлайн
Занятия там, где удобно вам
2
Уровня доступа: «Основа» и «Развитие»
Лично
Индивидуальное сопровождение по запросу
С Настей
Разные способы быть в практике
Анастасия Киселева
Автор YogaDom · онлайн-йога
На коврике
Видеопрактики в своём темпе
В наушниках
Аудиомедитации и шавасана
Индивидуально
Личное сопровождение с Настей