Практики
Что нужно вам сегодня?
Движение, опора или спокойная пауза. Видеопрактики и аудио собраны в приложении YogaDom.
Аудио
Пять минут тишины
Медитативная музыка для короткого перерыва среди обычного дня.
Ориентир по медиатеке
Выберите свой формат
| Формат | Практика | Время | С Настей | Доступ |
|---|---|---|---|---|
| Видео | Центр тела | 48 мин | Да | Основа |
| Видео | В потоке | 46 мин | Да | Основа |
| Видео | Баланс и покой | 46 мин | Да | Основа |
| Аудио | Шавасана | 16 мин | Голос Насти | Основа |
| Аудио | Пять минут тишины | 5 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Глубина океана | 10 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Время для себя | 11 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Две минуты для себя | 3 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Звуки природы | 10 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Короткая пауза | 4 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Наедине с природой | 10 мин | Музыка | Основа |
| Аудио | Пространство покоя | 10 мин | Музыка | Основа |
| Онлайн | Индивидуально | По договорённости | Лично | У Насти |