YogaDom рядом
Йога в путешествии
Практика может оставаться рядом, даже когда меняется место. Найдите немного свободного пространства и время, когда вас не будут отвлекать.
Выберите удобный формат
Перед началом проверьте интернет и откройте нужное занятие. Длительность поможет понять, впишется ли видео в планы на день.
Небольшие ориентиры
1. Начните с простого
Если для движения сейчас нет условий, можно выбрать аудио или вернуться к занятию позже. Ваш ритм важнее идеального расписания.
2. Подготовьтесь
Подберите удобное время и место.
3. Оставьте время
Если есть вопросы о выборе занятия, напишите Насте.
4. Замечайте ощущения
Продолжайте в комфортном для себя темпе.
5. Не торопитесь
Продолжайте в комфортном для себя темпе.
Внимание к себе важнее идеального расписания.
Узнать о доступе к YogaDom и индивидуальном сопровождении можно у Насти в Telegram.